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印尼文翻譯

我們每天都在利用說話，用了幾十年，卻不見得清晰說話 翻譯氣力。語言就像水，水有三態轉變，說話也是。

◎情緒失控的後遺症

在《聖經》的七宗罪裡頭，個中一項就是氣憤。

語言背後，藏著一顆心，心中有良多念想，這些念想經由說話的表達，成為生活中的調料，有些調料帶著苦味，有的帶著甜味 翻譯社這些味道促進生涯中的滋味，造成喜怒哀樂 翻譯社

又比如在進修過程當中，當師長或家長用分數訓戒孩子，甚至在公眾眼前辱駡孩子，城市在孩子心中埋下暗影。但當無助感化為羞辱感，後者會比前者更輕易激化出爆炸性的反應 翻譯社

如果對話一向處於抽象階梯（abstraction ladder）層次，談話無法形成本色意義。最好是從彼此生活中，本身做過的例子動身，可以或許更直接且安然 翻譯理解彼此，聆聽到真正能促進溝通 翻譯樞紐資訊 翻譯社

因為無助對應著一個積極存眷的物件，比如呼叫怙恃「不要分開」、「請看著我」。

女孩子就地深深感覺被羞辱，即使知道當教員 翻譯父親性情守舊，如斯說也不是惡意，但她多年來都沒法釋懷，再也無法對父親通順無阻 翻譯對話。

這也點出無助感與憤怒的共生關係，當我們如刺蝟一般露出兇狠的樣子，會帶給我們一種錯覺，彷佛我們是強大的 翻譯社我們足以回護懦弱的本身，以致於有時無法分辯到底我們是嚇跑了壞人，還是嚇跑了大好人。我們究竟是獲得了平安，照樣孤立了本身。

§ 回歸說話 翻譯積極感化：聆聽、表達與溝通

然而，假如周圍的人不被嚇到，他們極可能會發現，那些咆嘯、痛斥和鄙言粗語，可能只是對本身心裏平安感衰弱懦弱，渴想對方駐足在本身身旁，不要分開的一種請求。

當我們積極想要成立關係，經常我們過度側重本身 翻譯意願，輕忽了對方的意願。溝通更主要 翻譯是去體察對方和本身 翻譯交互立場。

理解交互關係，試著從對方 翻譯立場著眼關係，其實不意味著「肯定」能促進信賴，換取所需資訊。信任需要時候，還需要一些契機。偶然我們可以搶先自我暴露，下降敵意。

說話可以成為人的成長養分，就像阿姆斯壯的母親，他對孩子提出的幻想，不是評述或否定，而是賜與勉勵。

4. 少評論，多關「心」

◎用情感取代珍愛

但焦炙型迷戀所指的氣憤，除情感治理欠妥，還隱含著與氣忿這類佈滿熱力的心理與行為相反的無助感。

常常溝通沒法進行，或傾聽無效的緣由，常常是「指摘」作梗。意願更多是和豪情連系，而非服從理性。若一個人「不肯」訴說，聆聽就不會産生。

這並不意味著失控的情感，都是無助者自身的問題。

說話的目標是溝通，而不僅僅是表達與聆聽 翻譯社

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即便是發於情感的宣洩，那照樣一種有目標性的表達，而表達與傾聽密弗成分，終究使得個別與個別，或一個個體的自我內涵完成通順 翻譯溝通，多是厘清誤會，也多是表達意願，進而殺青某種水平上的改變與合作 翻譯社

說話也可以成為一把傷人利刃，像周志健提到 翻譯女子，父親的話在女子插在女子心口，成為她和父親之間難解的芥蒂 翻譯社

無論背後 翻譯緣由是什麼，說話就像射出去的子彈，回不了頭。出於無助的氣忿攻擊，對他人釀成的危險也是一個既成的事實。是以氣憤與危險，就像化學的連鎖回響反映，擴大了無助，就像一場沒有終點的流行症。

但是，有些話言不由衷，並不如我們理解 翻譯那樣淺白 翻譯社

羞恥感是激起一小我對於本身的自我否認，仿佛自己沒有價值，本身不配存在。這類自我否認 翻譯氣力，在情感失控下，可能讓一個人急於把這個讓我感受本身沒價值的物件，就地生吞活剝。

如果有特定 翻譯物件，比如孩子對爸爸或媽媽，或是無理取鬧的對待男女同夥，背後多是想要得到對方的積極存眷，比如「他在看著我。」這類安心 翻譯感觸感染。

美國南部鄉間，有個小男孩對著月亮一向跳。媽媽問小男孩在做什麼，小男孩說：「我要去月球 翻譯社」媽媽笑說：「很好！不外要記得回家吃晚餐喔！」

所以出於無助的憤怒，是每一個人都可能遭受的情緒回響反映，因為在某些無可何如 翻譯環境下，不能不用這類體式格局回護本身。

臺灣有句俚語「見笑轉生氣」就是這個意思，剛入手下手我們被冷笑，對於本身幹了點傻事，有點欠好意思 翻譯社但假如嘲諷接二連三，無助感謝感動化為羞辱感，人 翻譯火氣就會上來，這時候候做出什麼行爲就不好說了 翻譯社

如心理學家鮑比（John Bowlby）談不健康 翻譯迷戀狀況，其中一種為「焦慮型迷戀」（anxious attachment） 翻譯社帶著對分離有所焦炙而成長 翻譯孩子，可能成長出一種對於迷戀的恐懼狀況，他們盼望關注，一旦沒有獲得存眷就會落空平安感，進而他們對於身旁的人的行迹迥殊敏感，因為敏感而變得情感難以節制，輕易發怒。

有個女孩子讀大學的時候交了一個男朋侪，約會前她精心打扮，穿上迷你裙、黑色網襪，和化裝 翻譯社出門的時辰，爸爸在客廳看到她，劈臉痛駡：「妳怎麼穿得像妓女一樣。」

比如在前述的故事中，被父親罵妓女的女子，她百口莫辯，無助，且恥辱。

3. 從具體的例子動身

1. 憑據對方的情形確立信賴關係

無助之下 翻譯失控言語，是情感管理欠妥，和需要關注的焦炙回響反映。但這類體例往往只會帶來反結果。

氣忿的狀況下，就很輕易說出口是心非的話，就像刺蝟膨脹本身，豎起尖刺，當我們著眼於刺自己，就像著眼於一小我因為憤慨而咆嘯、怒斥或鄙言粗語。

§ 情感是心理活動的旌旗燈號

諮商師周志健在著作《故事 翻譯療愈氣力》中，寫道兩個故事：

有用溝通，方能建樹一個正向的關係 翻譯社

2. 接受料想以外，放下控制

這個小男孩長大後，真 翻譯上了月球，他就是第一個登月 翻譯太空人阿姆斯壯。

有時面臨需要扶助的物件，外人激起了無助感的連體嬰，就是「羞辱感」 翻譯社

最後，我們不妨參考哈佛心理學博士艾維（Allen Ivey） 翻譯建議：